一百个美食网

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

一百个美食

导读:春天减肥我只喝这清肠汤,每天喝一碗,腰肢细了,大肚腩也不见了。不知道不觉,已经正式进入到春天了,而经历过一个冬天,每个人的肚腩都会变大,特别是一些女性,如果要想在5月份有一个完美的身材,就需要从3月份开始减肥。而胡师傅和大家一样,经历一个冬天,我现在的肚腩也变大了一些,但是我一点都担心,因为每年春天减肥时,我每天都会煮碗清肠汤,坚持喝1-2个月,女性的腰肢就会慢慢变细,而男性的大肚腩也会慢慢的不见,这清肠汤就是很多人都爱喝的“决明子苹果甘草汤”。

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

决明子苹果甘草汤

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

决明子不仅是刮油的好帮手,而且还是便秘的好帮手。根据研究,决明子具有非常好的清肝明目、润肠通便的作用,如果是经常喝决明子人,肠胃一般都会特别好。而春天比较干燥,我煮决明子时,还会加少许的苹果,因为苹果中含有很多维生素C和膳食纤维,如果将苹果和决明子一起煮,刮油润肠的效果是最好的。而为了使决明子苹果汤喝着更甘甜,我还会加少许的甘草。接下来胡师傅就把这道“决明子苹果甘草汤”的做法分享给大家,希望能帮助您减肥。

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

决明子苹果甘草汤

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

【原材料准备】:苹果300克、熟决明子30克、甘草5克、水700ml。

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

【决明子苹果甘草汤的做法】:

春天减肥我只喝这汤,每天喝一碗,清肠又刮油,肚子变得越来越小

第一步:首先将苹果削皮,然后将苹果洗净,接着将苹果切成1.5厘米左右的正方形即可备用。

第二步:将水、甘草、熟决明子全部一起放入到锅中,大火减水煮开后,继续小火煮5分钟。

第三步:将切好的苹果块放入到锅中,继续中火煮3-5分钟左右,直到苹果完全煮熟,即可起锅食用。

【胡师傅有话说】:

1、甘草和熟决明子一定要提前放入到锅中小火煮5分钟,这样可以将甘草和决明子中的营养物质煮出来,使做好的决明子苹果甘草汤具有更好的减肥作用。

2、如果您买的决明子是生的,只需要将决明子放入到锅中,小火炒3分钟左右,决明子就熟了。

决明子苹果甘草汤

​春天减肥我只喝这清肠汤,每天喝一碗,腰肢细了,大肚腩也不见了。决明子苹果甘草汤是一道非常好的减脂汤,不管是男性还是女性,在春天都可以喝,只要坚持一段时间,然后每天有氧锻炼半小时,相信大家的肚子都会越来越小!最后胡师傅想问大家,您喝过决明子苹果甘草汤吗?还知道哪些食物具有减脂的作用?欢迎大家在下方评论留言,让我们一起来讨论,一起来向您学习,在此我衷心感谢大家的“每一个点赞,每一个评论”,后续我还会教大家特色美食。