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晒晒我给老公做的7款便当,天天吃不腻,同事羡慕他有个好老婆

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上班族很多时候没有时间做饭,天天在外面吃快餐,油腻且不说,还不知道卫生是否?天天看到网上有不少新闻报道关于食品安全。为了健康,还是自己下厨做饭为好,吃得放心,重点是想吃啥就做啥,随心所欲。如果你有时间,除了照顾小孩,老公也需要照顾好,花点心思做爱心便当,他开心,一家人都开心。幸福可能就是从小事情开始哦!用心生活,开心生活!大家来看看我的海鲜便当吧!

晒晒我给老公做的7款便当,天天吃不腻,同事羡慕他有个好老婆

老公在海边长大,从小就喜欢吃海鲜,为了欢合他的口味,这段时间为他准备了不少海鲜的便当,营养丰富,道味鲜美,天天不重复。他回来说:“同事看到他带的便当都流口水了,堪比星级大厨”。我也乐了,养家糊口的男人,当老婆的哪能不上心点呢?这几天的海鲜便当吃多了,下次得给他换换口味。

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【马鲛鱼便当】刚开海,有不少海鲜上市,喜欢吃海鲜的小伙伴有口福啦。这次的便当主要是煎马鲛鱼,还加了莲藕片。我也喜欢吃马鲛鱼,很少鱼刺,适合大人小孩食用。尤其用盐腌制15分钟再煎,味道更佳哦!

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【鲜虾便当】海虾的营养丰富,微元素的含量极高,对脑力活动很有帮助,老人常鲜虾说越吃越聪明。再配点干贝炒葱段,满满的元气!

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【鲜贝炒饭便当】海鲜炒饭最美味了,我用到新鲜的瑶柱,再加上红萝卜、玉米、豌豆,简直是让人流口水的炒饭,底料十足。再煎2块龙利鱼,还水煮红萝卜和南瓜,营养搭配均匀。

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【龙利鱼便当】龙利鱼是冰鲜的,新鲜的龙利鱼很难在市场上买得到。其鱼肉软嫩,去除了鱼骨后,不用担心鱼刺,小孩老人放心吃也无妨。龙利鱼先腌制,放入适量的盐、蚝油、料酒腌制15分钟左右再煎就很入味了。

【皮皮虾海鲜便当】新鲜的皮皮虾只在开海的季节才能买得到,煮熟后,用剪刀绕着边边剪去硬壳即可取出虾肉。这种海鲜很新鲜,如果你没吃过,推荐你试试哦!再配上水煮西兰花和小番茄,这便当的颜值杠杠的。

【青占鱼便当】青占鱼的肉较粗,所以要选新鲜的味道更佳,一般用来红烧或煎。我配了三文鱼炒饭,蔬菜有豆角,还有一个煎蛋,这是一顿高蛋质的营养便当哦!

【鳗鱼海鲜便当】在市场上很难买到海鳗,我买了活活的鳗鱼,这种鱼特别多黏液,先除去鱼骨,用粗盐搓去黏液,再焯水,然后再煎就可以了。再配上老家寄上来的小鱼和西兰花也别番风味哦!

海味妈妈:头条加V认证的优质美食领域创作者,多次青云计划获奖者。努力做出健康食谱,拍好每一张照片。如果喜欢, 请点赞, 收藏,转发。关注海味妈妈,一起做好吃的菜。