一百个美食网

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

一百个美食

生活节奏也是越来越快了,而且如果是工作压力非常大,有的人可能会出现一些饮食不规律或者出现一些失眠健忘,长时间如此也会引起肝火比较旺盛,这个时候需要注意,那么到底应该怎么做才可以达到治疗肝火比较旺盛的,有5种食物就是非常不错的选择。

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

1、苦瓜

苦瓜因其苦味而清香可口,它被认为是一种罕见的治疗性蔬菜。它味苦、性寒,可以清热泻火。

2、苦丁茶

苦丁茶性寒凉,有清热解毒,去除肝火的功效,适量饮用还能有效治疗咽炎,便秘降低,减轻体重等作用。

3、芹菜粥

芹菜粥具有平肝清热、降压降脂、止咳、健胃的功效,因此肝火旺患者也可以多吃芹菜粥。

4、枸杞泡水

枸杞对肝脏和眼睛都有一定的好处,能够起到养肝护肝的作用,同时又能起到明目的效果。

5、奶制品

奶制品主要是用来补充人体的蛋白质,其中酸奶的效果是最好的,它能够调节肠道的菌群,促进毒素的排出,也能起到干扰素的作用,提高人体的免疫力,对肝脏的保护作用比较多。

每个人的身体都可能会出现肝火比较旺盛,所以多吃一些蔬菜和水果,比如苦瓜,或者是芹菜,枸杞奶制品都是非常不错的,对于肝脏的作用也是非常强大,可以提高身体的一些免疫能力,所以为了身体更加健康,一定要记得每天坚持通过饮食就可以调理,让身体变得特别的年轻。

肝火太旺了怎么办?对这5种食物忌口,让肝火泄掉

在中医的方面来说,肝是器官中的“将军”,而 现在的人因为经常熬夜、饮食不均衡或其他的不良习惯,稍有不注意就会引起肝火旺盛。所谓“病从口入”,如果我们在肝火旺盛的情况下,我们应该避免吃些什么呢?

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

肝火旺盛的原因肝火旺盛通常有三大原因,这三大原因对于现代人来说,就常常会犯。

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

1、熬夜通宵:肝的休息时间在晚上的11点到凌晨的3点之中,而现代人经常会熬夜,令肝得不到充分的休息,导致肝火旺盛;或者是失眠、睡眠不好,也会容易导致肝火旺盛。

肝火旺?医生提醒:这5种食物是败肝火的“利器”,你不妨试试

2、心情不畅:心情不舒畅,容易发怒或者是长期忧郁、怒火堆积,得不到排遣、抒发,一直积压在心里,这会影响到肝,因为肝可以感知人的情绪、喜怒,长久以往,就容易会导致肝火旺盛。

3、不良的饮食:不良的饮食容易导致肝火旺盛,我们今天就着重的讲这一点。下面会仔细讲讲对于肝火旺盛的人来说,哪些食物是十分不友好的。

食物雷区在发现自己肝火旺盛之后,我们该怎么样去避免、加重肝火旺盛呢?下面让我们来看看肝火旺盛的人应该少吃或不吃什么类型的食物。

1、油腻、煎炸的食物:我们应该避免吃太多油腻和煎炸的食物,因为这类食物含有大量的油,或者要用大量的油来制作出来,香口的口感是通常会添加了许多其他的香料,这些都会加重肝的负担,对于肝火旺盛的人来说是十分不友好的。

2、亚硝酸盐多的食物:亚硝酸盐对人体有害,这点不需多说,肝火旺盛的人应该避免吃剩饭剩菜,因为剩饭剩菜里面含有亚硝酸盐;也应该避免吃太多腌制类的食物,比如咸鱼、咸菜等;还有要避免吃太多烟熏类食物,比如腊肠、腊鸭等。这类的食物对于人来说,本来就是不太健康的食物。

3、辛辣的食物:辛辣的食物会刺激胃的分泌功能失调,肝火旺盛的人应该避免吃辛辣的食物,因为肝火旺盛会犯胃,再吃太多刺激胃的食物,会导致胃也很难受的。

4、添加剂多的食物:肝是人体内的解毒器官,吃太多添加剂多的食物会加重肝解毒的负担。长久以来,就会导致肝火旺盛。

5、高脂肪的食物:高脂肪的食物不仅可以加大对身体的负担,还会加重肝的负担,严重甚至会导致脂肪肝。