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妈妈吃的清淡会影响母乳质量吗?

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会影响母乳质量。

对于宝宝来说,营养高的母乳是宝宝丰富的粮食,可以促进宝宝的身体发育。而妈妈的饮食又与奶水质量息息相关,如果妈妈吃的不好,对宝宝也是有间接影响的。

首先,要用母乳把宝宝喂养得好,肯定是要以妈妈自身的健康以及营养状况为基础了。要是妈妈都没法保证自己每一天的合理饮食质量以及休息质量,那自己的母乳质量肯定是会受到一定程度的影响的。自己要争取每一周都吃50种以上的食物种类,荤素搭配。并且保证自己的饮食是有规律的,休息质量也要好。

母乳喂养期间,妈妈是否需忌口?

  母乳喂养期间确实是需要注意忌口的,忌口是妈妈很重要的责任,只要宝宝还吃一口母乳,就应该忌口。母乳是妈妈的气血转化而来的,宝宝的脾胃比较娇嫩,如果母乳期间妈妈吃一些油腻、寒凉、甜腻、过咸、过辣食物,还有海鲜类的食物都会影响妈妈的气血,进而影响孩子的脾胃,脾胃的好坏决定着孩子成长。忌口很重要,心情也同样重要,妈妈上火、焦虑、抑郁和烦躁,也会引起宝宝异常反应,比如烦躁、爱哭闹、上火、起疹子和大便干燥等等。

妈妈吃的清淡会影响母乳质量吗?

  从辛辣凉荤四个方面说一下母乳期间的忌口。辛辣比较好理解,比如辣椒、胡椒粉、大蒜等等。母乳妈妈吃这些辛辣刺激食物,容易引起宝宝上火、过敏、湿疹或者大便干燥等情况。也容易引起妈妈自身上火的情况。关于寒凉食物,这里的凉不仅仅指口感上的凉,比如凉水、凉菜、冰淇淋、雪糕等食物是口感凉,也包括凉性食物,比如西瓜、冬瓜、黄瓜、螃蟹等食物是凉性食物。母乳妈妈吃凉性食物,容易引起宝宝腹泻,尤其秋冬季节更应注意。荤素搭配合理,油腻的、油炸的最好也不要吃,尤其油腻的催奶汤尽量不喝。宝宝脾胃弱,无法代谢过多油脂,这势必容易引起宝宝拉肚子或者便便有奶瓣。

  另外,羊肉、韭菜、香菜这样的发物也是不能吃的。带壳的海鲜也不能吃,比如虾、螃蟹、皮皮虾等,容易引起宝宝过敏、湿疹或者拉肚子等现象的发生。

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