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男人吃什么菜补肾又补精,给点推荐呗?

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许多的男性都不愿意承认自己有的情况,但是只有及时的治疗肾虚,补肾才是最好的方法,男性的肾脏直接关系着男性的健康,下面我就为你介绍补肾壮阳固精的食物,仅供参考。

1、黑米

具有滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目等疗效。经常食用黑米,有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症。

2、蚕蛹

蚕蛹,为蚕蛾科昆虫家蚕的蚕茧缁丝后留下的蛹体。中医学认为,本品性味甘、温、咸、辛,归脾、胃、肾经。有温阳补肾之功,适用于肾阳亏虚,,风湿痹痛,小儿疳积等。《医林纂要》言其 和脾胃,祛风湿,长阳气 。

3、豇豆

性平,味甘,能补肾健脾。除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴、遗精、白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜。《本草纲目》曾这样记载: 豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓。 《四川中药志》也说它能 滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精。

4、狗肉

性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足、腰膝软弱或冷痛,食之最宜。《日华子本草》认为:狗肉 补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功。 《医林纂要》亦云: 狗肉补肺气,固肾气。 清代医家张璐还说: 犬肉,下元虚人,食之最宜。 下元虚者,即肾阳虚弱、命门火衰是也。

5、枸杞子

枸杞子是一种药食两用的食物,具有非常好的滋补作用,枸杞子当中含有多种氨基酸,可以强身健体,是强精固肾、固本培原、抗衰老的佳品。

6、山药

山药也是一种药食同源的食物,具有健脾益肺、强精固肾的功效,将山药煎汤服用或者是煮成山药粥可以起到补肾壮阳、固精止遗的效果。

7、鲈鱼

性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。《本草经疏》曾有记载: 鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜。肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨。 《嘉枯本草》认为: 鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良。 凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜。

8、海马

性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等,食之颇宜。可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次。

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