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能介绍一下高考期间你给孩子准备了啥饭菜吗?

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关于孩子的高考对于每个孩子和父母以及家庭成员来说都是一件让人高兴又紧张的大事情,大家都知道高考是关系到孩子的未来幸福生活和整个家庭的希望以及重托。

能介绍一下高考期间你给孩子准备了啥饭菜吗?

1,在高考期间特别是孩子会比父母更有压力感,这时我们作为父母的要稳住情绪和压力,不要跟随孩子一样有过多的紧张情绪和压力,首先要做的就是,怎么去疏导排解孩子的压力和紧张感,并营造一个轻松又快乐的环境,让孩子有一个更好的状态去迎接高考,这点是很重要的。

2,至于孩子在高考前的饭菜怎么做,我认为做新鲜清淡的饭菜给孩子吃是最好的。不要以为孩子在短时间内吃高营养的食物就能促进他的更好效果,然后盲目让孩子尽量吃多并吃一些平时没吃过的海鲜或肉类等特别的补品,如果吃的对那没什么坏处,由于每个人的体质都有所不同,同一样食材或补品,不一定都适合自家孩子的补助。

3,当然孩子在高考前所用的精力和时间是要比平时多得多,这显然也会消耗孩子的更多精力和体力以及能量等方面的消耗,自然而然是要给孩子更多的营养补充以及更有规律的作息时间和睡眠,在做饭菜和补充营养方面“最好是能够咨询一下专业的营养师”然后适当的给孩子做最合适的饭菜和营养品给孩子吃。

4,我孩子在高考前,我是这样做的,首先会和他聊聊开心的事,然后和他聊一聊他本人对高考都有哪些准备和安排,都有哪方面需要我帮助的事(重要的一点一定不要给他压力)。

5,在做饭菜方面我是这样安排的,早餐新鲜牛奶加蒸饺或蒸包子以及自制的豆浆加鸡鸭蛋,也会时常更换成干贝炖肉汤和拌面等清淡的食材。中晚餐一般是各样化的蔬菜和肉质品以及海鲜类品(海鲜品都是有经过盐水浸泡清洗)再进行蒸煮的,当孩子复习到晚上10点左右都会适当煮一些点心给他吃。

最后祝孩子们都能考上一个好成绩,并都是金榜题名。

一日三餐要有“讲究”,怎样安排高考“食谱”?

1、高考考生们早餐适量吃些补脑的食物,如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等,至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。

2、午餐搭配种类:主食为各种米、面制品,以干的为主,如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。  

3、高考晚餐要补充全天消耗的体力和脑力,并为第二天积蓄能量,所以应以易消化为标准,但不可吃得过多、吃得油腻。  晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好,也可适当增加些开胃小菜,或者绿豆汤等饭后辅食,以此来增加食欲。