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谁给我一个一个星期的菜谱啊!

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早餐 中餐 晚餐 汤类

星期一

菜包面包馒头 尖椒炒鸡亦木耳肉片 红薯粉蒸肉红烧鱼块 玉米大骨汤

花卷炒粉白粥萝卜干 油淋上海 虎皮尖椒 红烧冬瓜蒜茸空心菜 粉葛红萝卜汤

星期二

莲蓉包炒河粉 西芹炒腊肉莲藕炒肉 莴笋炒肉眼苦瓜炒肉 生地龙骨汤

芝麻球油条 炒胡瓜 炒大白菜 手撕包菜 红烧豆腐 菜干猪肺汤

茶叶蛋白粥

榨菜丝

星期三

炒米粉豆浆 红烧肉韭王蚬肉 尖椒鸡杂 青瓜肉片 木瓜煲猪脚

鸡蛋面花卷 蒜茸菜心炒木瓜 炒红萝卜丝 红烧南瓜 青瓜皮蛋汤

蛋糕麻圆

八宝菜

星期四

豆沙包油条 土匪猪肝香干肉丝 梅菜扣肉豆角炒肉 花生眉豆鸡脚汤

麻辣面红豆粥 炒小白菜 酸辣土豆丝 炒通菜 凉拌青瓜 枸杞猪肝汤

莲蓉包汤米粉

八宝菜场

星期五

葱花炒米粉 卤水鸡尖油豆腐焖肉 腐竹焖肉冬瓜焖鸭 冬瓜龙骨汤

糯米卷蛋炒饭 炒佛手瓜 炒生菜 蒜茸菜心 炒莴笋丝 豆腐鱼头汤

花生粥牛腩河粉

肉包萝卜条

星期六

蛋糕豆浆 花菜炒肉 酸菜鱼 火腿炒饭菜白粥 茶树菇排骨汤

馒头莲蓉包 炒地瓜丝炒通菜 凉拌三丝凉拌西红柿 紫菜蛋花汤

海带丝

星期日

青菜炒粉丝油条 卜炖排骨菇炒肉 花生炖猪脚水笋炒肉 淮山大骨汤

蛋炒饭茶叶蛋 豆牙酱烧苦瓜 撕包菜煮猪红 平菇肉片汤

白粥肉包

榨菜丝