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一岁四个月孩子的营养食谱

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此时的宝宝不再以母乳、牛乳为主要的日常饮食,从而结束了断乳期,开始吃离乳后的饮食了。怎样喂养11-12个月的宝宝呢?

一、继续吃牛奶。

有人认为离乳是连牛奶都要停止吃,这是错误的。因为宝宝在生长发育的过程中,无论如何都不能缺少蛋白质。虽然在宝宝的食谱中有动物性食品的安排,但量不足,而从牛奶中补充是最佳的补充方法。至于牛奶的量可根据宝宝吃鱼、肉、蛋的量来决定。一般来说,宝宝每天补充牛奶的量不应该低于250毫升。

二、宝宝离乳后,谷类食品成为宝宝的主食,热能的来源大部分也靠谷类食品提供。因此,宝宝的膳食安排要以米、面为主,同时搭配动物食品及蔬菜、豆制品等。

三、随着宝宝消化功能的逐渐完善,在食物的搭配制作上也可以多样化,最好能经常更换花样,如小包子、小饺子、馄饨、馒头、花卷等,以提高宝宝进食的兴趣。

四、培养宝宝自己用勺进食。

五、该月龄宝宝的食谱可参照如下标准制定:

早晨7点:粥一小碗,肉饼或面包一块

上午9点:牛奶150毫升

中午12点:煨饭(米25克、肉末25克、蔬菜25克)

下午3点:牛奶100毫升,豆沙小包一个

晚上7点:烂饭一小碗,鱼、蛋、蔬菜或豆腐

晚上9点:水果

14个月宝宝一天食谱,吃得多吗

14个月是三顿正餐,两到三顿的兼餐,正餐到点吃饭,一般吃饭就餐时间20分钟到半个小时,不吃饭这顿饭就撤掉了,撤掉之后有家长特别害怕,这宝宝饿了,影响生长发育,到吃兼餐的时候正常喝一点奶。不吃就饿着,没关系,慢慢养成他的生活比较规律,到点吃饭,而且吃饭定时定点定量,定点就是定地点,吃饭千万坐着吃,而且不要跑着吃。另外家长不能让他吃零食,有的家长说饭没有吃,不能让孩子饿着,就吃膨化食品,把这些能够看见的,宝宝能够拿到的其他零食全撤掉,不能让他看见。

一岁后饮食可逐渐过渡为每天进三次正餐,两次点心。